Estiramiento De la espalda baja: Siéntate en una apero con los pies planos en el suelo. Viaje el torso cerca de un flanco, tratando de tocar el respaldo de la arnés. Mantén durante 15-20 segundos y repite en el otro flanco. Este estiramiento ayuda a aliviar la tensión en la https://medinaempresarialsst.com/pausas-activas/