在晚上。 嘗試 吃 晚餐 之前和快速 14-十六 小時 直到最後早餐下一個 清晨。 報告 建議僅限制你的咖啡因、酒精和尼古丁攝取： 避免 飲酒 酒精飲料或吸香煙 即將剛剛 四 小時床墊因為兩者皆物質會對您的打盹產生負面印象。 限制您的咖啡因攝取 到 早晨 幾個小時。 您的飲食樣本呈現力量和營養 需要 協助您的整體績效 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里在非常接近-空水箱附近？它只是不會 完成工作。... https://daejeon-massage1.shop