Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki yağları eritebiliriz. Diyet tenha başına da faydalı olacaktır ama alıştırma ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Hoppadak arkası sıra diğer bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve https://www.saglikoji.com/annenin-bebege-temasi-guclu-bag-olusturuyor-ve-ozguvenini-gelistiriyor/