Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki yağları eritebiliriz. Diyet bir başına da faydalı olacaktır yalnız egzersiz ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Yemeden içmeden ardından gayrı bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve https://www.saglikoji.com/yorungedeki-guzel-evim/